家庭暴力，我们可以把它简称为“家暴“。人们普遍认为“家暴”是指：家庭成员之间对身体进行伤害或是摧残的行为，有些家庭是殴打，有些是捆绑，或者是禁闭、残害等等。

当定义为家暴时，它不一定只是身体上的伤害，也包括了心理上的伤害，例如：长时间以冷漠对待对方，完全不闻不问，连三餐也不顾，是有意识，有意图的忽略对方。此外，言语暴力也算是家暴，例如：用恶毒的言语来贬低对方，使对方受羞辱。

追溯到施暴者自己的原生家庭，很多时候会发现，他们自己在原生家庭的成长环境中，就已经充满了家庭暴力，他们从小目睹家里的施暴场面，或者他们自己也曾经是接受暴力的那一方（受害者）。

这些施暴者在长大后，面对工作与生活的压力，就会情绪失控，选择自己曾经接受暴力的方式，转而向家人施加暴力。所以在面对他们的时候，首先要做的就是确保自己安全，尽快从施暴的环境中逃离出来，再考虑下一步怎么做。

三道思考题：

1. 家暴是什么？如何定义？
2. 家暴的产生与原生家庭有什么关系？
3. 家暴对下一代的影响是很深远的，为什么？

欢迎你收听【真实快乐家】！这是焦虑症系列节目中的第三讲。第一讲我们认识了焦虑症，第二讲我们谈了广泛性焦虑症的症状与成因，第三讲即本次节目，主持人罗静芳与资深辅导师方友凤与你谈：克服焦虑13招。

静芳愿意与你一起恳切真诚的祷告：

亲爱的天父上帝，我感谢你让我能有生命气息来向你祷告，我愿藉着祷告更多的认识你，经历你的奇妙作为！求你赦免我的罪，顾念我的卑微！我把我现在的困难、我的病痛，我害怕的事……都一一的摆列在你面前，都交托给你，求你怜悯我，帮助我，医治我……使我在你的爱里面，得享真正的平安，不被焦虑和忧郁所困扰，拥有真实喜乐的人生！奉主耶稣的名祈求。阿门。

思考题（可以个人思考或者父母、师长又或者小组一起探讨，一起关怀）：欢迎留言分享

1. 你是完美主义者吗？你如何克服焦虑？
2. 有拖延症的人是不敢面对问题的人，如何克服拖延症，使自己不陷入焦虑中？
3. 是否拥有财富、权力、名誉、地位等，就是成功？你有怎样的价值观？

欢迎你收听【真实快乐家】！这是焦虑症系列节目中的第二集，主持人罗静芳与资深辅导师方友凤与你谈广泛性焦虑症的症状与成因。

上一集节目中，我们说过每一个人都会有紧张焦虑的情绪，但是如果过度担心，而且是不合理的担心，焦虑的情绪长期不散，并且影响到日常生活、学习、工作，影响到每天的心情，那就是有问题了，必须引起关注！

到底什么时候需要看心理医生呢？患上焦虑症就必须接受治疗，若不治疗会有什么不良后果？主持人罗静芳与专业辅导师方友凤请你点击收听【真实快乐家】的详细节目内容！

思考题（可以个人思考或者父母、师长又或者小组一起探讨，一起关怀）：欢迎留言分享

• 广泛性焦虑症（Generalised Anxiety Disorder,GAD）的心理特征有哪些？在怎样的情况下需要看心理医生？
• 广泛性焦虑症的起因有哪些？
• 患上焦虑症而不接受治疗会有什么后果？

**【真实快乐家】节目预告：

欢迎你收听【真实快乐家】！在这一系列三集节目中，主持人罗静芳与资深辅导师方友凤与你谈有关焦虑症的课题。

我们每一个人都会有紧张焦虑的情绪，但是它怎么会变成焦虑症呢？为什么有那么多人患上焦虑症？常见的焦虑症有哪几种？

主持人罗静芳与专业辅导师方友凤请你点击收听【真实快乐家】的详细节目内容！

思考题（可以个人思考或者父母、师长又或者小组一起探讨，一起关怀）：欢迎留言分享

• 焦虑是如何产生的？它有什么作用？
• 这个时代，为什么会有那么多人患上焦虑症？
• 常见的焦虑症有哪几种？

**【真实快乐家】节目预告：

下一集的【真实快乐家】，主持人罗静芳与资深辅导老师方友凤与你谈“广泛性焦虑症的症状与成因”。请你留意收听哦。

“喜乐的心，乃是良药；忧伤的灵，使骨枯干。”（箴言17：22）

欢迎你收听【真实快乐家】！在这一系列三集节目中，主持人罗静芳与资深辅导师方友凤与你谈有关忧郁症的课题。我们谈过青少年忧郁症以及怎样帮助青少年忧郁症患者？在这一集节目中，罗静芳与方友凤与你谈忧郁症患者如何自助？

思考题（可以个人思考或者父母、师长又或者小组一起探讨，一起关怀）：欢迎留言分享

• 什么是“忧郁的姿势”？如何纠正？
• 培养感恩的心态重要吗？如何做“感恩步行”练习？
• 你如何靠主常常喜乐？

**【真实快乐家】节目预告：

下一集的【真实快乐家】，主持人罗静芳与资深辅导老师方友凤与你谈“忧郁症患者如何自助？”。请你留意收听哦。

“喜乐的心，乃是良药；忧伤的灵，使骨枯干。”（箴言17：22）

“你要保守你心，胜过保守一切，因为一生的果效，是由心发出。”（箴言4：23）

欢迎你收听【真实快乐家】！在这一集节目中，管家罗静芳与资深辅导师方友凤与你探讨如何帮助患忧郁症的青少年？

我们要如何与患忧郁症的青少年共情呢？在这一集【真实快乐家】节目中有举例说明。此外，节目中也谈到如何治疗青春期忧郁症，主持人罗静芳和专业辅导师方友凤请你点击收听【真实快乐家】的详细节目内容！

思考题（可以个人思考或者父母、师长又或者小组一起探讨，一起关怀）：欢迎留言分享

欢迎你收听【真实快乐家】！在这一集节目中，管家罗静芳与资深辅导师方友凤与你探讨青少年忧郁症的问题。

在这一集【真实快乐家】节目中，也谈到青少年忧郁症的症状。由于青少年忧郁症正以惊人的速度增长，故请留意收听本节目中所谈的各种症状表现。当这些症状持续出现超过两个星期时，需要及时并适时的给予青少年帮助。请你点击收听【真实快乐家】的详细节目内容！

思考题（可以个人思考或者父母、师长又或者小组一起探讨，一起关怀）：欢迎留言分享

欢迎你收听【真实快乐家】！在这一集节目中，管家罗静芳与教育心理学博士黄明烈博士与你谈“孩子学习困难的心理因素”。你可以一边听节目，一边阅读以下内容，并做一些思考。

我们曾说过，孩子在生理上预备好是一个很重要的学习基础。若处理好生理上的问题，我们再看看孩子学习困难的心理问题。

孩子出现学习困难的心理因素很多，例如：讨厌某个老师、不喜欢他的同学、有恐惧感、没有兴趣读书、爱玩等等。

若是心理问题，你却把他送去补习，那是无济于事的。心理问题就要想方设法从心理方面去着手解决。

有些孩子对学习没有兴趣，因为他们不明白读书的用处与好处；也可能是他们没有能力。黄明烈博士在节目中也举了自己的一个很有趣的钓鱼例子来说明。有关学习能力的问题，在下一次的【真实快乐家】节目中，罗静芳和黄博士会与你谈。

如果孩子不喜欢他的同学或老师，这样的心理问题是需要给孩子心理辅导的。在这集节目中有举例说明，一一的解开问题的症结，对症下药。请你点击收听节目内容。

欢迎你收听【真实快乐家】！在这一集节目中，管家罗静芳与教育心理学博士黄明烈博士与你谈“影响孩子学习的原因-2”。你可以一边收听节目，一边阅读以下内容，并做一些思考。

如何帮助孩子解决学习上的难题？上一次我们从生理上看造成孩子学习困难的原因。谈到运动，包括能启动脑部功能的眼球运动，如何做眼球运动？也谈到检查体内是否含有重金属，若有，该如何清除的解决之道。

这一集【真实快乐家】节目，我们继续从生理上看影响孩子学习的原因。我们需要注意睡眠的问题，睡眠不足会影响人的学习，这是通过实验证明的。很多孩子都有睡眠不足的问题。孩子睡眠不足的原因很多，黄博士在节目中有举例说明。请点击收听。

在生理方面，影响孩子学习的另一个原因是：营养。孩子吃什么很重要，不是只要吃饱就行了。我们要注意孩子摄入的营养是否足够。现代人都很喜欢吃所谓的“垃圾食物”，就是营养不够，又对身体健康不好的食物。例如：油炸的，快熟/速食的等等。

很多父母说他们的孩子是不吃菜的，要怎样让孩子喜欢吃菜呢？在这集节目中提供给你一些方法，希望你能学会一些技巧。罗静芳与黄明烈博士请你点击收听【真实快乐家】的详细节目内容！

孩子在生理上预备好，是一个很重要的学习基础。若处理好生理上的问题，我们再看看孩子学习困难的心理上的问题。

欢迎你收听【真实快乐家】！在这一集节目中，管家罗静芳与教育心理学博士黄明烈博士与你谈“影响孩子学习的原因-1”。你可以一边收听节目，一边阅读以下内容，并做一些思考。

孩子的学业表现是会令父母关注与担心的。若是学习有困难，我们要怎样帮助孩子呢？黄明烈博士继续从教育心理诊断孩子的学习难题。

我们从三个层面来看孩子学习困难的问题，即：生理、心理与学习能力。

首先，在生理方面；上一次我们谈到了运动，不要错失了让孩子活动身体的机会与时间。在孩子小的时候，就要让他有足够的活动量。孩子需要有全身的运动，而不是所谓的“一指神功”，天天用手指划手机。

若是运动量不足，肯定的，他在生理上并没有预备好来面对课业学习，他的脑部功能没有被激活，就会感到学习有困难。

有一个很简单的运动，就是转动眼球，这对孩子的脑部发育是有益处的，能激活不同的部位。请听这集节目中的详细解说。

眼球向上看，基本上是在回忆；向下看，基本上是逻辑与推理等。一些孩子，若是他的眼球无法向下看，那么他的逻辑与推理能力都是很弱的。

此外，在生理方面，有时也需要检查孩子体内是否含有重金属。若发现孩子过度活跃，常常静不下来，无法专注学习；在进行测试后通常会发现他们体内含重金属的可能性比较大，特别是自闭症的孩子。