这些日子,不时会听到有年轻人说:工作太累,结果我人都越变越丑了……压力太大,为了减压只好吃吃吃,最后导致过劳肥……
显然,这样调侃自己的年轻人,精力都不大够用了;而他们之所以会“精力不济”,除了工作本身的原因,也跟他们的心态大有关系。
在外界因素相同的情况下,一个人的精力水平受四个重要因素的影响:身体、心态、思维和灵里的状态。在今天节目中,孔雷汉卿老师将带我们从“心态”切入,探讨职场人应该如何管理情绪,以什么样的心态来对待工作,才更有利于精力管理。
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思考&讨论
1、你怎么看“过劳肥丑”这种说法?你有过类似的感受吗?
2、你认为工作给你带来的祝福更多还是压力更多?想一想,你在工作中有哪些成长?
3、疫情期间的居家工作对你的精力有哪些方面的影响?可以采取哪些措施让自己更有活力?