【真实快乐家-视频节目】《丰盛的乐龄生活》今天播出第7集。

欢迎收看【真实快乐家-视频节目】管家罗静芳和“翱翔辅导服务中心”主席袁凤珠与你谈：如何优雅的老去？

我们都很自然的哭着来到这个世界，在我们的人生旅程中，要尽力的活得快乐；人生数十寒暑，到了年老这个阶段，要怎么优雅的老去呢？

在小的时候，老人家给我们什么样的印象呢？除了他们有满脸的皱纹，或者是他们的样子好像很愁苦，很忧伤之外，真的很少见到那种快乐的，开心喜乐的老人家。

袁老师谈到她的外公给我很大的鼓励，她希望自己年老时可以像她的外公。外公虽然满脸皱纹，头发也渐渐少了，但是每逢想起她的外公时，他就是很慈祥、笑嘻嘻的，很有风度与才华，他喜欢诗词字画；他是在铁路局做局长的，退休以后虽然经历战争，家境也不是很好，但是袁老师发现她的外公无论是穿着方面（虽然是粗衣），还是待人处事方面都很有君子的样子。

相信许多人都喜欢秋日里漫山遍野的枫叶红林，层林尽染，别具风姿。同样的，也会有人喜欢成熟的农田，微风拂过，金色麦浪，柔软荡漾。与这些景致不同的是，人生的秋天却往往不被人称颂。

在社会上，老年人的力量会被轻视，更有偏见的认为他们只会添麻烦而无其他用处。所以老年人绞尽脑汁地对付鱼尾纹、眼袋和小肚子，拼命地与不可逆转的老去趋势做斗争。

认识到——老去可以以优雅之态。

诚然，年老会有很多消极的事情等在那里：有疼痛、疾病，有思想和行动的迟缓、有死亡的阴影笼罩、有日渐消退的记忆，这些都是无法弥补的缺憾。畏惧、彷徨，也不能抵挡暮年的来临；反而接受不可更改，就是勇气。优雅的接受生命的馈赠、心领神会，坦然地走完造物主安排的全程，“活得有尊严，死得有体面”，才是最该有的姿态。

1、结成熟的果子

年纪越大越要依靠思想，对自己和事物都要有正确的认识；不仅把握事实，更把握人生的意义。要关注自己的内心，重新认识自己；人活得越久，生命应当更坚强、美善和可爱。也许没有年轻时候的激情生活，没有成熟壮年时候的打拼劲头，但是一颗生命果实已经成熟，即将落地时的那份沉稳厚重，也是对生活、对自己的尊重。

许多美好的东西，古时的华服、象牙、黄金、陶瓷、丝卷等，都无需是新的。老树、旧街和往日的陈迹，也能使人发思古之幽情。年长者的悠闲和豁达，是年龄和阅历带给他们的特殊财富，为什么我们不能越老越珍贵呢？

愿我们越老越可爱

2、快乐的享受人生

从“好奇及喜爱”开始，然后通过自己选择的各种方式，去做“接近、探索、了解”。兴致勃勃进入喜好状态，也因此觉得愉快和满足。

人是社会人, 不能离群索居与孤陋寡闻, 要主动的参与公益活动,在社会活动中完善自我, 体现自身价值,这才是健康的活法。

不要太在意别人的反应；

不要太完美主义；

要看你所有的，不要看你所没有的；

伤害所爱的人是不值得的；

唠叨使自己与家人难以维持亲密关系；

少管别人的事，不需要太热情；

老友凋零不必彷徨；

热心服务，利人益己。例如：参与各种义工活动或志工的服务。

要做一个可爱的人，施比受更为有福，让我们优雅的老去。

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思考题：可以个人思考或者小组一起探讨，表达关怀，欢迎留言分享

1、请问你会害怕年老吗？为什么？

2、“人活得越久，生命应当更坚强、美善和可爱”，你认为要怎样做到呢？

3、你认为年老了要如何快乐的享受有意义的人生？

**【真实快乐家】视频节目预告：

【真实快乐家-视频节目】《丰盛的乐龄生活》第八集，管家罗静芳与专业心理治疗师袁凤珠将与你谈“潇洒面对死亡”请留意收看！

白发是荣耀的冠冕，在公义的道上，必能得着。

白发为老年人的尊荣。

必要亲自成全你们，坚固你们，赐力量给你们。

你必将生命的道路指示我；在你面前有满足的喜乐，在你右手中有永远的福乐。

讲师简介

袁凤珠老师：

专业心理治疗师，翱翔辅导服务中心的主席。毕业于新加坡南洋大学，持社会科学辅导硕士学位、中国心理咨询师二级执照，拥有二十多年儿童与青少年心理治疗、婚姻与家庭协调的辅导经验。她经常到国外讲学，也在本地举办婚姻、亲子讲座，接受报章、电台与电视台的访问，著有《婚前辅导手册》、《父母支援小组手册》等书。