任何工作都会消耗体力、精力，感恩的是，孔雷汉卿老师在这一系列课程中分享给大家的精力管理法，也是她自己每天都在实践的日常习惯，所以她虽然工作忙碌，却一直精力旺盛。

哈佛大学曾经做过一个历时七十几年的研究，跟踪观察了七百多人的工作和生活，在此基础上总结出20个让人生快乐的习惯。有意思的是，逐条检视这20个“快乐习惯”，你会发现这些内容在我们这一精力管理系列中都深入探讨过。

确实，精力充沛，才能充分享受工作、生活的乐趣，拥有持续的幸福感。点击链接收看视频，看孔雷汉卿老师如何将她的精力管理术落实在自己的工作生活中。

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思考&讨论

1、孔老师忙中有序、忙中有闲、忙中有喜乐的生活工作模式，有没有带给你一些启发？是什么呢？

2、你如何呵护自己灵里的健康？

3、在这整个系列的学习中，带给你最大帮助的是哪些内容？接下来你打算如何实践？