1. 学会使用网络，在线上学习、在线上聚会、线上召开视像会议、参加线上讲座等等。
2. 因为都要呆在家里，每星期在网上的家庭聚会，大家通通到齐。
3. 学习厨艺，常吃家里煮的饭菜，身体更健康；有更多时间做运动。
4. 在居家办公的日子，夫妻提早面对退休后的相处冲突，可以趁年轻，学习面对问题，解决矛盾。
5. 以前天天把精神寄托在工作上，如今可以关注在夫妻的感情和与孩子的互动关系上；也注意家里需要大扫除了，把囤积多年的“鸡肋”狠狠丢弃。
6. 多年来面对许多人、许多事，就是没有好好的面对自己！猛然发现，原来要诚实、正面的看着自己是需要勇气的。欣赏自己的优点，接受自己的不完美，对质自己的性格、品德……但努力濯洗一番之后，就会觉得轻省了；医治心理疾病的第一步就是好好地认识自己，接纳自己。
7. 总是不能让心安静下来。听广播、看电视、吃东西，玩手机、胡思乱想，就是不敢让环境安宁祥和，内心平静不下来；情绪波动很大，就产生了很多疑惑问题，原来要与寂寞相处也是一门很好的学习功课。处理孤独感最好的办法就是觉知它的存在，并愿意和它共存。只有这样，才能避免因为害怕孤独而违心地去讨好某些文化、观念、团体、权力、金钱与关系，能够真正的活出自我。
8. 危机当前，是否也是：考验虚实、考问真假、考核对错？我们对生活的态度，就是真我的表现。
9. 国与国之间的矛盾和纠纷，为自己的利益、贪婪、嫉恨，互相毁谤、攻击、不公义……是否人与人之间也一样，没有良善，只为自己？但愿我们能够脱离这种罪性。

            10.在病毒面前，没有人敢骄傲、自满、自夸、藐视、讥讽，只能承认人本来就是

                那么的脆弱。

            11.人总是追求看得见的事物，而看不见的永生、灵魂却从来不去关注；但肉眼看

                不见的病毒却会摧毁人的梦想！

            12．好好过着现在的日子，以智慧和远见来得着生命的丰盛，好让以后的自己，想

                到现今的时候，是充满感恩之心的。

下一集的【真实快乐家】主持人罗静芳与飞跃家庭服务中心的执行主任凌展辉先生与你谈“交友之道”第一讲。请你留意收听哦！