劳累和压力是工作的一部分，一味抱怨或逃避不仅会影响工作质量，更损害身心健康，所以我们需要找到合适的方法缓解疲劳、释放压力。

欢迎收听职场攻略，我是帝璁。听众朋友，不知道您是不是忙了一天以后，好不容易等到下班，才得空坐下来听节目？工作了一天，累了吧？来，找个舒服的角落坐下来，闭目养神，听帝璁跟您聊聊职场减压秘籍——哈哈，这是开玩笑，哪有什么秘籍！说到工作，很多人的第一反应就是：累！听众朋友，你的工作让你觉得累吗？有没有找到什么方法可以应对这长年累月的疲累感呢？工作让人累的原因五花八门，有些原因是相当个人性的，不可能找到什么包医百病的秘诀。在今天的节目当中，我们只针对比较有共性的两点来聊聊，希望给您带来一些启发，帮助您缓解职场的情绪压力和疲劳感，更有效地完成工作。

参考资料：《别为工作小事抓狂》理查德·卡尔森