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谈到情绪，一些人很快就会想到不良的情绪，例如发怒、忧郁……很负面的情绪。其实，情绪是有很多种的，而有情绪也是很正常的。人们在面对负面情绪时，有时会习惯性的不去提起它，不去谈它；甚至有时候，一些比较追求完美的人，会要求自己不可以有负面情绪。
辅导员简介：
讲师—李海咛博士 Dr. Li Haining Grace Ph.D
心理学博士。资深心理学讲师，资深心理辅导员。新加坡心理集团创立人。新加坡 ACC 心理辅导培训学院中文部主任；新加坡心理辅导中心资深辅导员。是新加坡教育部（MOE）SM2 第 17 届学生的资深辅导老师。曾服务于新加坡亚当路精神专科医院；新加坡共和理工学院(RP)和新加坡莱佛士医院(Raffles Hospital )的资深心理辅导员。新加坡教育机构注册心理学 讲师。 活跃于各个学校、机构进行亲子、婚姻、自我成长、职场减压等心理健康讲座。编辑出版<<辅导心理学>>、<<儿童青少年心理辅导专科文凭>>、<<婚恋辅导专科文凭>>、<<嗜赌辅导专科文凭>>教程。 进行专业的心理测量和心理辅导工作。坚信多一个人了解心理健康，就少一个人乃至一个家庭蒙受心理困扰。