你的精力够用吗？

如今的职场人，最多的感叹就是：忙！最大的担忧就是：累！

明明工作内容并非高难度，也不是什么重体力活，但一天下来总是筋疲力竭，常常累得生无可恋。这问题到底出在哪里了呢？

是缺乏营养，还是睡眠不足？或者，运动太少？

孔雷汉卿老师曾任AT&T部门总监多年，如今虽然退休却依然活跃于许多教学平台。孔老师多年来在公司、社区和家庭中身兼多职，但做起事来总是精神抖擞、神采奕奕。

她怎么就不会累呢？有什么秘诀吗？

今天节目中，孔老师首先为我们分享了她照顾身体健康的一些小诀窍，包括如何吃，怎么睡，动多少……

点击下方视频收看，一起来学习职场高手的精力管理术。

思考&讨论

1、你觉得自己的精力够用吗？你认为原因何在？

2、饮食、睡眠和运动这几方面中，哪个是你的短板？有什么办法能够加以提高？

3、知道、做到才能得到。你打算什么时候采取行动来提高自己的精力？