【真实快乐家-视频节目】《丰盛的乐龄生活》今天播出第9集。

欢迎收看【真实快乐家-视频节目】管家罗静芳和“翱翔辅导服务中心”主席袁凤珠与你谈：做睿智的年长者。

进入乐龄阶段，要如何成为一个有智慧的，睿智的年长者呢？

袁凤珠老师接触好多的年长者，有些也是她的朋友，他们在年轻时都非常能干、聪明，无论是办事、与人交往，跟家人相处都很好，他们的配偶也很欣赏他们，甚至一些男士的孩子与妻子都非常崇拜他们，把他们当英雄看待。但是后来有一个孩子说：“以前我看爸爸是英雄。唉呀，不知道为什么自从他退休以后，好像狗熊。”袁老师表示，年纪越长的时候，身份会改变，以前是爸爸，现在仍是，但是也是爷爷了；以前和现在仍是做妈妈的，现在也做奶奶、姥姥（外婆）了。家中年纪最大的，身为年长者，似乎只有你可以讲别人的不是，没有人敢讲你，对吗？所以就会造成年长者有很多的盲点，是自己不知道的，也不是故意的。这种现象，造成年长者在生活中缺乏人来教导，例如：在老年阶段应该怎样待人处事？怎样管理情绪等等。希望《丰盛的乐龄生活》，可以让很多的老人家有所学习，这是非常重要的。

做睿智的年长者

1. 岁数大了不是本钱。别有那么多的“应该”及“不应该”加在他人的头上。

尽量不要倚老卖老，不要有太多的“应该”怎么做，“不应该”怎么做套在别人的头上。比如说：我是年长者，你们应该让位给我，你们应该怎么样对待我；因为你越多这种“应该”，就有越多的挫败感，希望越大，失望也越大。

2. “想当年”不是人人都爱听的话。如今不是忆苦思甜的年代，没有多少人愿意享受你的光荣历史和坎坷经历。

我们承认自己会想起从前，回忆往事，然而在与人交谈中，我们要小心，不要老是提起自己当年怎么风光，怎么了不起，人家最多是默默的听，爱听的很少。这个年代不是忆苦思甜的年代了，很少有人愿意“享受”你的光荣历史和坎坷的经历了。如果是这样的话，那老人家要找谁来倾诉呢？我们下几集就会讲到应该如何来过自己的生活。

3.少管闲事，特别是家中的“闲事”。孙辈的教育是你的子女的事，不是你的责任；与子女相处，不要喋喋不休；在大事上表个态，听不听别计较；子女征求你的意见就是敬重你；生活求个清闲自在。

4.“年轻人一定比你忙”。想念孩子时可以打个电话，孩子没打电话问候，不要较劲，抱怨多了会“两败俱伤”；可以与儿女约定好探访的日子。 年轻人现在都有很多的事情需要忙碌，如果有孩子的话，他们有时候真的很难抽出时间去探望年老的父母，年长父母应该怎么样面对这种情况呢？年长者退休后，由于退休很多年，似乎忘记了自己曾经年轻；年轻的时候，请问你怎么对待自己的父母呢？很多时候就是有想到就去看望他们，或者是他们需要帮忙时就去帮忙，也有人是规定好，比如说星期六去外公外婆家，星期天去爷爷奶奶家。我们不要随便去打扰到他们的生活，若是觉得：为什么他们把我们忘记了？或者是孙辈们太久没来了！我们可以主动打个电话给他们；如果孩子没时间回应，也不要较劲。太多的抱怨只会是两败俱伤的。可以跟儿女讲好探访的日子会更好，彼此可以好好沟通商量。

5.自愿付出时，别想着回报；不要总把为别人做的事挂在嘴上。帮子女做事别诉苦。要多些淡定，当成是为社会做义工。“付出”是送给别人礼物，不要想再“找补”，让大家都不愉快。记住：施比受更为有福。

6.不要总想着改变别人。每一个人都有自己的习惯和活法，原本没有绝对的对错。改变不了别人就试着改变自己；其实自己也往往很难改变。与其怄气，不如和平共处，淡然处之总比指手画脚来得让人喜欢。

7.待人处事别太小气，钱多钱少都要爽快大度。子女买来东西孝敬，要表达谢意。世上没有免费的午餐，享受和谐快乐也要掏银子出本钱。有一句话说“人死钱没花完”，若是这样，倒不如生前慷慨些；但是若把积蓄全花光也不行，毕竟“人没死，钱先没”会更悲哀。所以要懂得管理与使用钱财。

8.邋邋遢遢不是小事。人老了懒点可以，但是千万别懒在洗涮卫生上。要保持整洁干净。别因为自己邋遢影响了家庭的生态，那是家庭的招牌和子女的脸面。

9.千万别像存钱那样存着破烂东西。见什么都稀罕，囤积很多杂物，那是老化的征兆。当下留存东西不能看有用没用，要看常用不常用。不常用的东西还是早些处理掉，因为等到要用时，不一定记得它的存在。

10.别老想着靠子女，消除寂寞的根本还是在自己。老年人要练好的是自己的车，即使独守长夜，也要勇敢地往前走。广交朋友、“储蓄”友谊才是老年人应当尽早做的事情。

11.忘记背后，努力面前，要向前看。上了年纪的人总是喜欢贪恋过去，口中永远有“我过去怎样怎样”的口头禅。其实是蕴含着很大的悲伤——对过去的辉煌迟迟不能忘怀，而今已渐渐颓丧，不得不忧伤。对过去的的创伤不能释怀，伤了心灵也伤了身体，变成愤怒与仇恨。难怪一些人年老了，一副苦毒像，身体也损坏了。“放下过去不代表抹杀过去，而是不让过往的经历为现在蒙上阴影。” 越是抛开过去，会活得越有劲儿。”

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思考题：可以个人思考或者小组一起探讨，表达关怀，欢迎留言分享
1、你认为年长者的倚老卖老、自以为是、顽固等等是他们自己不自觉的所谓盲点吗？为什么？

2、请问你有囤积杂物的习惯吗？你如何处理囤积杂物的问题？

3、你认为年长者当有怎样的金钱观？如何管理与使用金钱？

**【真实快乐家】视频节目预告：

【真实快乐家-视频节目】《丰盛的乐龄生活》第十集，管家罗静芳与专业心理治疗师袁凤珠将与你谈“年长者应有的风范”请留意收看！

白发是荣耀的冠冕，在公义的道上，必能得着。

白发为老年人的尊荣。

必要亲自成全你们，坚固你们，赐力量给你们。

你必将生命的道路指示我；在你面前有满足的喜乐，在你右手中有永远的福乐。

讲师简介

袁凤珠老师：

专业心理治疗师，翱翔辅导服务中心的主席。毕业于新加坡南洋大学，持社会科学辅导硕士学位、中国心理咨询师二级执照，拥有二十多年儿童与青少年心理治疗、婚姻与家庭协调的辅导经验。她经常到国外讲学，也在本地举办婚姻、亲子讲座，接受报章、电台与电视台的访问，著有《婚前辅导手册》、《父母支援小组手册》等书。