只有当我们建立起健康的工作和生活习惯、照顾好自己的时候，才能兼顾到工作、生活和服事，照顾好身边的人。

大家主内平安！我是心怡，欢迎收听环球传播每周五为您推出的职场节目。现在您正在收听的系列，是孔雷汉卿老师带来的“如何平衡生活、工作与事奉”。

在之前的节目里，孔老师结合自己的经验，跟我们分享了高效时间管理的一些原则，包括如何设定目标，如何厘清优先次序，一些巧妙管理时间的方式，以及如何用对的方法做对的事。今天，孔老师要跟我们谈的，是如何培养健康的工作和生活习惯。

听众朋友，孔老师提到的这些保持身心灵健康的习惯，哪些你已经有了，哪些还需要逐步培养？让我们对照孔老师分享的PPT逐一理一下，今天就开始行动，为平衡的工作、生活和服事打好基础。

如果您在迈向平衡生活的努力中碰到问题，希望跟主内肢体沟通交流，或是想要请教孔老师，都欢迎给我们留言，让我们相互切磋，一点点进步。我是心怡，我们下次节目再会！

思考&讨论：

1、你们要先求神的国和神的义，这些东西都要加给你们了（太6:33）。怎样才能把这段经文落实在每天的工作生活中？

2、你的运动、饮食和睡眠习惯健康吗？有哪些需要调整之处？

3、孔老师分享说，当信仰成为我们工作、生活基础的时候，能够经历到5P的祝福，你的经历如何？