手机卡顿要重启，人也需要“更新”。先升级“内在系统”，再谈爱情！

本集节目聚焦“持续更新与成长”，带我们从内而外调校三大维度：身体有能量、情绪能自调、心灵有方向。

想不通自己为什么一直单身吗？别把不顺一味归咎于外貌与穿搭！真正的长久幸福靠的是内在整合，而非套路技巧。

当一个人“完整”了——目标更准、喜乐自带、情绪更稳，他/她就不需要用控制或讨好维系亲密关系，也能给彼此成长的空间。单身并非“等救援”，而是练就靠谱的“60分起步版”；若遇见合宜的同行者，彼此成全便会顺理成章。

请听首席引导师汪宜正老师为我们展开讲解：身心灵均衡成长与内在声音。

思考三道题：

1.你认为“完整的人”应该是什么样的？

2.如何成为一个完整的人？

3.成为一个完整的人后，再进入爱情关系，会让我们有哪些优势？