生活和工作必须平衡，加班不能过度，否则我们可能身心受损。

听众朋友平安！欢迎收听“职场攻略”，我是帝璁。在这儿做个调查哈，不知道听众朋友您一天工作多长时间？八小时？九小时？十小时？还是更长？您对自己的这个工作时间满意吗，感觉生活和工作还平衡吗？

刚刚看到一则新闻，说的是，中国国家统计局的数据显示，七月份全国企业就业人员周平均工作时间为46小时，比六月增加0.1小时。这数据一公布，网友就炸了锅了。有的问：这数字是从哪里来的？我怎么不知道有这么轻松的工作。有的抱怨：我们公司每周70小时周末也不休息，有时要干到晚上十一二点……

希望我们的听众朋友没有工作得这么辛苦！毕竟，太长的工作时间不单让我们生活工作不平衡，长久下来健康也会出状况，绝对不是什么好事。我一个朋友的弟弟，是一间大公司的技术骨干，总是一个项目才赶完另一个项目又在等着了。工作忙个没完，长期口腔溃疡也没时间看医生，他觉得反正只是小毛病，能忍就忍吧应该没有大碍。几个星期前疼得实在受不了才去了医院，诊断结果竟然是口腔癌晚期。

一般而言，工作是一种输出。知识、体力、精力、心力的输出。输出之后必须要有所补充，要输入。我们的知识需要更新、升级，我们的身体需要运动、休息，我们的心灵也需要有一个安静的时刻单独面对神……所有这些，都需要时间。过度加班等于榨取了我们生活其他方面所需要的时间，过度输出却得不到相应的输入，一定会导致各种身心问题。所以，在职场打拼的弟兄姐妹们，我们总要记得一件事——我们的明天，不是靠着加班来保障的。让我们记得天父上帝的叮咛：你们要休息，要知道我是神！