以弗所书4:31（和合本）一切苦毒、恼恨、忿怒、嚷闹、毁谤，并一切的恶毒，都当从你们中间除掉。

回顾职场生涯，我们所有人都难免会回想起一些并不十分光彩的时刻。在那些时刻，我们失去了本来的沉着冷静。或许是开车在路上的时候，突然对着另一位司机大发脾气；也可能是面对供应商、同事、下属、经理或是其他某个人时，突然爆发怒气。

回想自己将近50年的职场生涯时，我很庆幸自己没有太多这种情绪失控的时刻。对于发生过的几次，我也深感后悔——当时让我大光其火、口不择言的，不过是一时的疲惫、软弱、气恼、挫败，甚至，只是因为肚子太饿。

Anger（忿怒）这个词，在英文KJV版本的圣经中出现了229次，主要是出现在旧约中。当我细查这些经文时，发现这个词用于“惹神发怒”场景中的次数，多到令人吃惊——我没有一一数算，但估计占了有一半之多。除此以外，其它用到“忿怒”这个词的经节，都是关于人与人之间的关系，比如以扫和雅各，雅各和拉结，摩西和亚伦，以利押和大卫，还有扫罗和约拿单。

“忿怒”这个词在新约中仅出现了5次，其中两次次提到，耶稣因为犹太人刚硬的心和以色列的愚蠢而忿怒；其它三处经文则是针对基督徒，教导我们要慢慢地动怒，还有父亲们不要惹儿女的气。

每个人都有自己的“雷区”。我的雷区之一，就是应付那些我认为不讲道理的人，包括那些不留余地打压价格的人，定下荒唐的项目进度或是对项目抱有不切实际期望的人，没完没了挑剔批评的人，玩弄无聊的政治游戏、试图操纵他人的人，或是那些趁乱操弄局势的人……对这些，说不定你也有同感？

我们都知道自己的“沸点”。我们可以从精神、情绪、肉体和灵性等不同层面，感知到自己即将爆发——整个人感觉就像一座火山，怒气冲冲的狠话如岩浆般在喉咙口沸腾，随时会喷涌而出。

但，就在那个时刻，如果我们愿意让祂来接手，圣灵就会给你从神而来的自控力，管住情绪并止息怒气。在那关键时刻，谦卑的沉默宝贵如金！想想看，我们永远不需要为没说出口的狠话、气话而后悔、道歉。所以，务必在忿怒爆发之前，除掉它！

让我们思想以下几个问题——

1、你有哪些“雷区”？曾经爆发过吗？

2、在你目前的职场上，最可能触怒你的是什么情况？你认为自己之前的处理方式合适吗？

3、想想看，如果今天有人惹怒你，你当如何回应？