说到精力不够用，人们常会有一种误解，觉得肯定是因为自己做的事情太多，承担的任务太重，把精力都耗光了。

其实，现实生活中有一种情况很普遍——我们并没有真的做很多事情，只是心里的压力太大，焦虑之中消耗了大量“心力”，因此感到筋疲力尽。

所以，如果你总是觉得自己精力不够用，每天都感到疲惫，那么你也需要问自己一个问题：你的压力管理做得怎么样？在面对工作、生活中的一些困难和冲突时，你是不是太过紧张，没能正确处理？

点击下方视频，一起来学习职场高手的精力管理术。

思考&讨论

1、你在工作生活中，有没有感受到过“压力”对“精力”的侵蚀？你当时采取了哪些对策？

2、在你目前的工作中，最大的压力源是什么？它对你的精力带来了哪些影响？

3、以上几个管理压力的工具，有哪些可以马上在你的工作生活中加以使用？你打算什么时候开始尝试？