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欢迎你收看【真实快乐家-视频节目】！管家罗静芳与飞跃家庭服务中心的执行主任凌展辉与你谈“了解男人的需要”（二）信任。
这一系列节目，我们是谈“了解男人的需要”，共分成四讲。上一集节目谈过了男人最大的需要是尊重，今天我们继续第二讲：信任。
男人女人都需要彼此尊重以及需要爱。女人非常需要被爱，而男人最大的需要是被尊重。今天我们继续谈男人的需要，第二方面的需要是信任。
(一) 男人不被信任的原因：
1、过度敏感：在凌展辉老师的辅导经验中，发现有些男人常常觉得自己不被信任。无论是太太，或者是女朋友，常常要看他们手机里的信息。男人觉得为什么你要看这些信息？女方就会觉得为什么不可以看？有什么不可告人的秘密？虽然男方让女方看他的手机，但是心中那种感觉就是“我已经不被信任了！你好像私家侦探一样，常常要查我的每一样东西。”有时候，一些做太太的会打电话去公司，看丈夫在不在？不在就问他的同事：“我的先生今天去哪里啊？为什么他没跟我讲啊？”这些看起来虽然是“很小”的行为，但是男人心里就是会感到不舒服。除了不被尊重之外，也已经感觉到你不信任他。当然不信任的原因，很可能是一些女性过度敏感，她觉得“你是真的还继续把我当成首位吗？还继续爱我吗？”可能女方需要这方面的确据，男方就需要明确的向女方表达，让她感受到被爱。
2、猜疑、缺乏安全感：比过度敏感还严重的就是猜疑了。猜疑他不在公司，会去哪里？“是不是跟别人在一起而不喜欢我了？明明讲好今天晚上回来吃饭，又不回来吃饭了，会去哪里呢？是不是跟朋友去喝酒？他是不是喜欢朋友多过喜欢我？”越想越多就越难过伤心，还有怀疑老公只爱工作，不爱她了。这就是一些太太到辅导中心来寻求帮助时所诉说的一些情况。过度敏感、缺乏安全感、猜疑。那种猜疑的想象空间可以是很大的，就自己编故事了，沉醉在自己所编的故事里面，还信以为真。心中不满，越来越缺乏安全感，就追对方更紧，抓住对方更多，逼得连呼吸的空间都没有时，他就跟你闹翻了，情况可能不堪设想。
（二）夫妻信任的建立：
夫妻双方都要有良好的紧密沟通，关系要重新被建立起来。夫妻信任的建立可能有几方面要考虑：
1、行为可预测：生活规律化、行踪透明化
你的行为可以预测得到吗？如果你常常给妻子可以预测得到的行为，你被信任的机会就比较高。什么叫可预测性的行为？其实包括了你的很有规律的生活。例如：你几点起来？几点上班？几点下班回家等等。你的生活时间表要让你的妻子知道。如果时间临时有改变，偶尔有些突发状况，其实也很简单，就是通知妻子就行了，就不会引起不必要的猜疑。此外，若规律的生活中有一些变化，要记得通知妻子，注意透明化。现在通讯都很发达，随时都可以用手机联系，发简讯等，让对方知道你的情况，让她安心。当然，你要不要把行踪打在手机里面通知她，有些男人会觉得很麻烦，有些会觉得为什么每一样东西都要告诉她？当你需要建立对方对你的信任感时，就需要多做一些事。当你的生活越规律，你的行踪常常让对方知道的时候，对方就会觉得踏实，有安全感，信任你，彼此的关系会很稳固。有时候，妻子的询问是很自然的，因为不清楚，所以需要知道多一些，并不是常常都追问什么；丈夫也不要太过敏感，认为妻子不信任他了，其实不是。在这种情况下，彼此都要付出一点时间，至少能够在一起好好说说话，沟通交流。你先告诉对方一些事是好的，当你越透明化的时候，对方信任你的程度就越高。当你不愿意告诉对方，而鬼鬼祟祟的做一些事情的时候，对你的信任度就会马上减低。
2、爱中可依赖：爱情忠诚化、家庭责任化
夫妻双方都要付出时间来增进彼此的感情，这样能够建立稳固的信任的关系。在一个家庭中，你除了可预测的一些行为以外，你是不是可以依赖的？你对爱情，对婚姻有多少忠诚度？在日常生活中，你怎样爱你的配偶？不管是吃喝，或者其他，有定期填满她的需要吗？这填满她的需要，可能是指陪她去看场电影、吃顿晚餐，好好的谈话沟通等。若你常常这样做，你对爱情有忠诚的时候，她就会觉得你是可信任的老公，能够感受到你对她的爱，这是非常重要的。当她心中充满你对她的爱时，就不会猜疑，别人讲的那些闲言闲语也不会影响到你们的感情，这是非常重要的。在爱中要成为可以依赖的，爱情是忠诚的；另一方面，在家庭中是有责任的。家庭常常都很融洽，特别是做爸爸的带领着家庭，给家人很多的安全感，给孩子很多的鼓励，很多的支持。当妻子看到丈夫这么爱护孩子，整个家庭和睦融洽时，对你的信任程度也会大大的增加！现代人生活都很紧张忙碌，尤其是男人为工作而奔波，为了让家人过上好生活而劳碌，有时候在时间的分配上，与家人相处的时间会比较少，可能造成与家人关系的疏离。在这方面，可以尽量做出一些调整，安排一些家庭时间来陪伴家人。不管多忙都尽所能回家吃一顿饭。如果你在家中表现出你对家人的关爱，家人也会加强对你的依赖与关爱，你被信任的感觉就会增强了。男人要赢得信任，就要真心付出，努力增进及改善与家人和其他人的关系。
3、信念：品格、性情健康化
要别人信任你，你的品格如何？是一个正直的人吗？其实，从很多小事上可以看出你的为人。如果你在小事上不忠心，会用一些狡猾的计谋，不要以为别人很欣赏你，可能内心深处会提防你，猜疑你。如果你是一个正直人，有高尚的品格，做事是很有原则的，虽然可能有些人不喜欢你，但是从另一方面看，很多人会觉得你是个可以信任的人，会打从心里敬佩你，欣赏你的正直品格。此外，你的性情是否健康化？要留意你的情绪，不要常常轻易发怒。若你是个情绪很稳定的人，别人信任你的程度也会增加。
思考题：可以个人思考或者小组一起探讨，表达关怀，欢迎留言分享
**【真实快乐家】视频节目预告：
在下一集的【真实快乐家-视频节目】中，管家罗静芳与飞跃家庭服务中心的执行主任凌展辉与你谈“了解男人的需要”第三讲。请你留意收看视频哦！
“圣灵所结的果子就是仁爱、喜乐、和平、忍耐、恩慈、良善、信实、温柔、节制。”
讲师简介
凌展辉先生：
凌展辉先生现任飞跃家庭服务中心及飞跃社区服务执行主任，拥有辅导硕士学位和丰富的辅导经验，也出版了多本有关亲子和婚姻的书籍。
自创立中心以来，他多次受邀在各大报章、电台及电视台接受不同性质的访问，其中包括反应时代变迁所引发的家庭问题及针对各种家庭教育的课题发表意见。同时，他也常受邀到不同的机构，甚至不同的国家和地区如中国、马来西亚、台湾等地担任专题讲员。他幽默诙谐的讲座方式很受大家的欢迎。