这个系列共4集的“了解男人的情绪”，我们谈过男人的内心世界-戴面具问题与男人的骄傲、男人的愤怒。今天我们会从另一个角度来探讨男人的情绪，就是——男人的恐惧。

• 男人怕什么？

男人面对一些困难时，常常会表现出大丈夫的气概；他们的服装多数是黑色的，就是不想让你看透他心里想什么。其实，在黑色的背后，有男人的恐惧、害怕。此外，在弱小的女子、孩子面前，无论多么害怕，他们都会表现出无所畏惧的样子。到底男人怕什么呢？

1、     事业不顺利，工作不如意

2、     家庭不和

3、     怕被拒绝

（二） 男人为什么会惧怕？

1、    曾被人欺骗

2、    竞争的心态

3、    缺乏自我认识与倚靠的对象

（三） 男人如何化解恐惧的情绪？

1、    找回信心：

找回自信，找回失落的信心。不要觉得自己一事无成，觉得自己是个没有用的人；也不要觉得别人都在找我的毛病，都在猜疑我；甚至觉得自己在家里也没有位置。你要学会说：“我知道我来到这世上是有个目的，我是有价值的！”当你认定自己的位置之后，你就能面对外面世界的挑战，你就会发现自己是可以做得更好的。

2、    勇敢面对：

你需要勇敢的面对，不管任何困难来临，你不是用恐惧害怕来逃避，而是勇敢的面对。例如：失业了，就勇敢的面对失业的事实，向妻子说出实情。妻子未必会看扁你的，那可能是你的想象。当你突破障碍，向家人诉说时，也请家人一起来想办法，解决当前的问题。你就不是孤军作战，而是背后有支持的力量。

3、    家人的理解与支持：

有家人的支持、有人理解你，你能从中找回信心，你也愿意真正的去面对事实，面对自己。

4、    反省与进步：

在反思的过程中，若是发现自己有一些需要改进之处，就让自己有所改进，有所突破，力求进步！例如学习一些新技能，让自己更有自信心，能够胜任。

5、    不自我封闭：

恐惧的情绪会影响我们身体的状况，时间久了，又不好好的面对与处理，会使我们不愿意与人相处，自我封闭，与人隔绝，造成忧郁症的产生，更严重的是患上各种的精神疾病。故此，若是男人不愿意面对自己内心的恐惧，长久下去，他会比女人更容易跌入忧郁中，难以自拔。这是必须正视与面对的问题，千万别落入可怜的境况中。

思考题：

 1）你认为男人恐惧的原因是什么？

 2）你如何面对恐惧的情绪？

 3）你认为恐惧是完全没有益处的吗？为什么？

讲师简介：凌展辉先生：

凌展辉先生现任飞跃家庭服务中心及飞跃社区服务执行主任，拥有辅导硕士学位和丰富的辅导经验，也出版了多本有关亲子和婚姻的书籍。