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【真实快乐家】冠病疫情(06):在困境中,你如何活出最好的自己?

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罗静芳
18 Jun 2020

欢迎你收听【真实快乐家】!管家罗静芳与心理学家袁凤珠老师与你谈:活出最好的自己。请点击收听详细的节目内容。

一个身心灵都健康的人,是能够真正的认识自己、接纳自己、欣赏自己的人。

平时很忙碌的人,这时刻突然不忙了,却在喊闷,是否过去都是“无事忙”?真正在做有价值、有意义工作的人,从来不会因为所谓的“病毒阻断措施期”而停止。也许开始时还不习惯在家工作的环境,但是很快就适应了。不能适应环境的人,其人生路会遭遇更多挫折。

在困难面前,才看到真实的自己。

无论是居家办公或学习,几乎天天对着家主,建立良好的家庭关系是非常重要的,但是不要养成依赖家人的习惯,变成离不开他了。学习单独一个人在厨房或书房也是一种独立的训练。

不要求别人和你一样,每个人都有自己的活法。骄傲使我们想要改变他人,“我能,你怎么不能?”。有个妻子天天责怪丈夫没有用,一天,丈夫离世了,她才发现自己是何等的脆弱!

与孩子接触的机会多了,往往就是死盯着他的缺点,却不曾欣赏他的优点和鼓励他。那些在社交媒体上喜欢以按“赞”来表示支持人的朋友,大多数是慷慨,有温情的。

你希望孩子长大后会如何谈论你呢?孩子从新生儿开始就一直仔细的研究你。他们已经听熟了你的每一个语调变化,熟悉你脸部的微表情、每一个手势和触摸,以及肢体语言的线索。他们感受到由氛围所传达的,比你的言语所能说的还要多。你的家人难道不值得你像对待世界上其他人一样的用心吗?

要当个理想的父母,有仁爱、有耐心、提供滋养、冷静、公平、合理、支持,以及鼓励孩子。这样的父母从来不会因为愤怒或沮丧而采取非理性的行动;从来就不会讽刺、不满、沸腾、尖酸刻薄、独裁或令人觉得恐怖。好好的爱你的孩子吧!

聚在家里是一个潜在的爆发点。在工作中,我们会表现出好行为,通常意味着升华我们自然的情绪反应,似乎自己始终能保持镇定、能够控制自己。但是要一直严格的控制自己的情绪,实在是一件很难的事。因此当一天的紧张忙碌结束之后,我们会自动的放松,反应很明显,就像吐一口大气一样。我们终于可以做回自己了,所以变回自我的老样子……啊,原来是那么的狰狞! 抉择是一种智慧,也是一种心的写照

尽全力帮助孩子活出最好的自己,而不是成为自己的复制品,或弥补自己的失败。

可以孤单,但不要孤独;可以寂寞,但不要空虚;可以消沉,但不要堕落;可以失望,但不要放弃。要学会和当下的环境、痛苦打个照面,认认真真的去面对,不要逃避,然后用良好的方式和自己好好的相处,做一个自己也喜欢自己的人(当然最重要的是得到衡量人心的生命之主喜欢)。

主持人罗静芳与心理学家袁凤珠老师请你点击收听【真实快乐家】的详细节目内容。

思考题:(可以个人思考或者小组一起探讨,彼此关怀)欢迎留言分享!

  1. 在困境中,你如何活出最好的自己?
  2. 你会常常强迫别人顺从你吗?这是怎样的自己?
  3. 你能对别人好,也能对自己的家人好吗?为什么?

**【真实快乐家】节目预告:

下一集的【真实快乐家】主持人罗静芳与心理学家、专业心理辅导师、翱翔辅导中心的总裁袁凤珠老师与你谈:终身学习。

“我的心哪!你为何忧闷?为何在我里面烦躁?应当仰望上帝,因他笑脸帮助我,我还要称赞他。”(诗篇42:5)

“我将这些事告诉你们,是要叫你们在我里面有平安。在世上你们有苦难;但你们可以放心,我已经胜了世界。”(约翰福音16:33)

虽有军兵安营攻击我,我的心也不害怕;虽然兴起刀兵攻击我,我必仍旧安稳”(诗篇27:3)

“喜乐的心乃是良药;忧伤的灵,使骨枯干。”(箴言17:22)

我的心平稳安静,好像断过奶的孩子在他母亲的怀中;我的心在我里面真像断过奶的孩子。”(诗篇131:2)

讲师简介:

袁凤珠女士:

心理学家、专业心理辅导师。毕业于新加坡南洋大学,现任翱翔辅导中心总裁。她持社会科学辅导硕士学位、中国心理咨询师二级执照,拥有二十多年儿童与青少年心理治疗、婚姻与家庭协调的辅导经验。她经常到国外讲学,也在本地举办婚姻、亲子讲座,接受报章等。

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