什么是“自我形象”

“自我形象”是关于我们自身的心理图像，是我们看待自己的方式，也是我们认识和感觉自身的方式。它指的是我们的内心，内在的我；而不一定是别人从外面所看到的我们。

自我形象的蜕变

1.  自我分析

(1)自我形象的定义

每个人都应该有追寻其独特自我的机会、摆脱社会的压力或心理上的困忧与郁结。他不仅有权利成为独立的个体，而且有义务发展自我，否则他对生命不会有什么贡献，毕竟人生的目的就是要活得热切，无畏无惧。

（2）自我形象的产生

1. 对自己的外表、才华缺乏自信心，自卑、怀疑。
2. 家人、亲友对自己的评价、接纳与重视的高低影响自我的看法。
3. 以感情、成绩、处事、人际关系的成败来决定自己的价值。
4. 以为别人比自己强，努力想提升自己，达不到标准时便自我否定，也以为别人会轻视自己。
5. 觉得自己不可爱、孤单又忧伤、交不到朋友，认为“他若认识真我，便不会喜欢我。”

（3）自我形象低落的结果

1. 对生命感到悲观
2. 缺乏对自己与对他人的信任感。
3. 担心暴露自己，情感上常与人保持距离。
4. 视别人为“假想敌”，言语上常因苦毒而伤害他人。
5. 强烈地自我保护，为自己争辩，不容被人批评。
6. 自暴自弃。
7. 以冷漠、自恃的面具掩饰内心的自己。
8. 以虚伪、装作的态度待人。

建立自我形象需要具备哪三个基础？

请点击收看视频【真实快乐家-视频节目】之《智慧导航青少年》完整的内容。若过了限时收看期限，请下载“环球传播”的APP: GRsg

苹果手机用户只需在App store搜索GRsg, 就可直接下载。使用 安卓（Android） 系统的用户可通过下面方式之一下载:

1. 在Google Play app store搜索“GR”下载；或者

2. 点击链接下载:

https://play.google.com/store/apps/ details?id=uni.UNI4D8DDBA

如果你有什么问题，欢迎留言，或者发到邮箱 [email protected]

思考题：可以个人思考或者小组一起探讨，表达关怀，欢迎留言分享

1、据观察，你的孩子有怎样的自我形象？他的自我形象在蜕变中吗？

2、若是自我形象低落，会有哪些表现？

3、建立自我形象需要有哪三个基础？

穿上了新人；这新人在知识上渐渐更新，正如造他主的形象。

与智慧人同行的，必得智慧；和愚昧人作伴的，必受亏损。

凡事我都可行，但不都有益处。凡事我都可行，但无论哪一件，我总不受它的辖制。

我儿，你要听，并要接受我所说的，这样你就必延年益寿。我指教你走智慧的道，引导你行正直的路。你行走的时候，脚步必不会受阻碍；你奔跑的时候，也不会跌到。

仁爱、喜乐、和平、忍耐、恩慈、良善、信实、温柔、节制。

讲师简介

袁凤珠老师：

专业心理治疗师，翱翔辅导服务中心的主席。毕业于新加坡南洋大学，持社会科学辅导硕士学位、中国心理咨询师二级执照，拥有二十多年儿童与青少年心理治疗、婚姻与家庭协调的辅导经验。她经常到国外讲学，也在本地举办婚姻、亲子讲座，接受报章、电台与电视台的访问，著有《婚前辅导手册》、《父母支援小组手册》等书。