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面试时的紧张情绪是很多人共同的体验，这种情绪不仅影响我们的表现，还可能对我们的身心状态造成长远的影响。
今天节目中，来自新加坡橄榄树中心的心理咨询师金璐颖要为我们介绍几个小妙招，帮助我们更好地认识、管理自己的紧张情绪。
这些小妙招不仅能帮助我们在面试中保持冷静和自信，还能广泛应用于生活工作中的其它压力情境，帮助我们更好地管理压力，从容不迫应对各种挑战。
欢迎点击收看，一起学习。
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思考&讨论
1、节目中介绍的几种小技巧你用过吗？当时是什么情况，你觉得有帮助吗？
2、今天做完这个练习以后，你的情绪和感受跟练习之前有什么不同？
3、你认为，这几个技巧除了应用在面试中，还可以应用在哪些场合？