工作中难免有感觉困倦的时候，每天的午饭后更是很多人的“重灾区”。这种时候被叫去开会，若不赶快想办法振作起来，甚至有可能会成为职场滑铁卢。那么，除了灌咖啡之外还有别的办法吗？

我们要始终记得，有四个重要因素影响着我们的精力表现：身、心、脑、灵。任何时候，为了提振精神，我们必须四方面都顾及到，缺一不可。

在今天节目中，孔雷汉卿老师带我们从“心”入手，来探讨如何透过管理自己的情绪、同理他人的情绪，让自己从午后的困倦中振作起来，成为会议中表现得最积极主动的那一个。

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思考&讨论

1、你碰到过这种感觉特别困倦却被拉去开会的情况吗？你是怎么“熬”过来的？通过以上学习，下次你会怎么做？

2、你怎么看“情绪管理”和“精力”的关系？

3、为什么在自己已经感觉很困倦的情况下，我们还需要费心去关注别人的情绪？