亲爱的听众朋友平安！我是盲福会的香畦，很高兴又来到了周一，欢迎大家收听环球传播为您推出的诗歌节目。今天我们为大家推荐的歌曲来自赞美之泉的专辑《沙漠中的赞美》，歌名叫《掌上明珠》。

听众朋友，不知道你是否曾经怀疑过自己的价值，因为别人的一些负面评价，或是某些失败，而觉得自己一无是处，甚至讨厌自己？

去年，北京大学一个大三女生服药自杀，正当家人和社会为这个高材生的选择深感不解的时候，这女生和她男友的聊天记录被曝光了。人们这才发现，原来她生前曾遭到男友的精神控制。在他们交往中，男友常常质疑、否定、打压她，对她提出各样不合理的要求，让女孩越来越觉得自己很卑微，配不上男友。她生前给男友发的最后一条信息说，男友很优秀，而自己却像一块垃圾……

不久前，大连理工学院的一位硕士在论文受挫、屡遭老师否定后，开始怀疑自己存在的价值，最后在实验室结束了自己年轻的生命。

这些新闻读来令人非常心痛，也让人不禁反思——我们当中有些人可能没有很好的原生家庭，从没做过谁的“掌上明珠”；我们有些人在现实世界中屡遭失败，被否定、受质疑，甚至被抛弃，对自己的评价也常常随着别人的态度而忽高忽低。我们没有学过如何面对挫折、面对负面的评价，不知道如何建立健康的自我评价。这时候，我们的自我价值、自我形象会非常脆弱。

怎么办呢？