避开情绪反击的暗礁

父母也是人，被孩子的情绪风暴扫到，难免也会想要反击。不过，父母无论如何都要比青少年稳当，才能为孩子的情绪指引成熟的方向。以下两个常见的情绪反应，不但没帮助，更容易引发恶性循环，建议父母小心避开！

• 一、 抓狂：不能理解青少年的情绪特质，就容易被激怒，“你那什么态度！”、“不准这样跟我说话！”一抓狂，就会陷入情绪泥沼，而负面言语一旦出笼，更是没完没了。
• 二、报复：有的父母尊严受损就想报复，“好啊，你给我难看，我也给你难看！”“你敢这样，我就不给你，看谁是老大！”这对亲子关系只有伤害，没有帮助。

情绪辅导青少年的要点                         

1. 建立亲子空间：营造亲子在一起的愉快时光，有助于孩子青春期的情绪发展稳定成熟。
2. 表达亲子之爱:爱是需要表达出来的。
3. 建立沟通渠道：不必说得太多，但沟通渠道一定要有，这样当孩子有严重情绪困扰时，才有着力的地方。
4. 创造正向情绪：只要孩子看起来还算愉快，不要过于担心；不过，支持孩子多参与喜欢的正向活动，多积累正向的情绪感受是重要的。
5. 接纳世代差异: 以开阔的心胸看待与接纳青少年和父母的世代差异。
6. 要维持父母的威信: 父母是孩子重要的道德、核心信仰价值的基地，所以还是要坚守基本原则。明确合理的规范会让孩子有安全感。

在情绪管理这件事情上，父母仍然是孩子重要的学习对象。期待孩子未来能成为情绪成熟的大人，那么就从我们自身做起吧！

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思考题：可以个人思考或者小组一起探讨，表达关怀，欢迎留言分享

1、父母也是人，若是被孩子的负面情绪与行为激怒了，你认为该怎么办？

2、如何建立良好的亲子空间？举例谈谈。

3、你认为现代青少年的思想观念，所接触的流行文化、服装、用语等，与你有

   什么不同？你能接受隔代差异吗？为什么？

你要保守你心胜过保守一切，因为一生的果效是由心发出。

喜乐的心乃是良药；忧伤的灵使骨枯干。

人有见识就不轻易发怒。

人不制伏自己的心，好像毁坏的城邑，没有墙垣。

治服己心的强如取城。

凡事我都可行，但不都有益处。凡事我都可行，但无论哪一件，我总不受它的辖制。

我儿，你要听，并要接受我所说的，这样你就必延年益寿。我指教你走智慧的道，引导你行正直的路。你行走的时候，脚步必不会受阻碍；你奔跑的时候，也不会跌到。

仁爱、喜乐、和平、忍耐、恩慈、良善、信实、温柔、节制。

讲师简介

袁凤珠老师：

专业心理治疗师，翱翔辅导服务中心的主席。毕业于新加坡南洋大学，持社会科学辅导硕士学位、中国心理咨询师二级执照，拥有二十多年儿童与青少年心理治疗、婚姻与家庭协调的辅导经验。她经常到国外讲学，也在本地举办婚姻、亲子讲座，接受报章、电台与电视台的访问，著有《婚前辅导手册》、《父母支援小组手册》等书。