请点击“网络广播”
【真实快乐家-视频节目】今天播出《自助心理学》第十集“两级平衡的认知”。管家罗静芳与“新加坡飞跃社区服务”的执行长林孔怀老师与你交流。
两级平衡的认知
在处理人际关系和发展个人特质时，寻找恰当的平衡点以促进健康和积极的成长。
培养个人优点的过程中，要追求两极平衡，否则过度表达某一优点，可能会产生问题。通过学习和操练来达到两极平衡，使个人优点更发挥得自然美好。于人于己都有益处。
两极平衡的例子：
健康的人际关系有赖于两极平衡的管理，例如：
乐于助人与界限原则
努力与休息
信任与交待
自信与谦虚
如何平衡？
平衡的行动
“警铃”的症状
持续努力，克服困难与挫折，通过操练和拿捏平衡，让人际关系变得更好，过上平衡与快乐的生活。
请点击收看【真实快乐家-视频节目】完整的内容。若过了限时收看期限，请下载“环球传播”的APP: GRsg
苹果手机用户只需在App store搜索GRsg, 就可直接下载。使用 安卓（Android） 系统的用户可通过下面方式之一下载:
1. 在Google Play app store搜索“GR”下载；或者
2. 点击链接下载:
https://play.google.com/store/apps/ details?id=uni.UNI4D8DDBA
如果你有什么问题，欢迎留言，或者发到邮箱 [email protected]
思考题：可以个人思考或者小组一起探讨，表达关怀，欢迎留言分享
1、你认为在处理人际关系和发展个人特质时，如何寻找适当的平衡点？
2、请举例谈谈两极平衡的例子。
3、你认为每个优点都隐藏着一个“过度表达”的危机吗？为什么？
**【真实快乐家】下一集视频节目预告：
【真实快乐家-视频节目】《自助心理学》第十一集，管家罗静芳与新加坡飞跃社区服务的执行长 林孔怀将与你谈“成功理念的选择”敬请留意收看！
凡自高的必降为卑；自卑的必升为高。
你要保守你心，胜过保守一切，因为一生的果效是由心发出。
回答柔和，使怒消退；言语暴戾，触动怒气。
不轻易发怒的，胜过勇士；治服己心的，强如取成。
仁爱、喜乐、和平、忍耐、恩慈、良善、信实、温柔、节制。
讲师简介
林孔怀先生：
现任新加坡飞跃社区服务与飞跃家庭服务中心的执行长；1990 年毕业于新加坡国立大学社会工作系，之后更考获伦敦家庭与婚姻治疗的高级文凭及实用心理学硕士。林孔怀老师目前是新加坡亲子网亲子专家小组成员及社会发展及家庭部家庭暴力工作小组成员。