【真实快乐家-视频节目】今天播出《自助心理学》第二集“分清事实与解读”。管家罗静芳与“新加坡飞跃社区服务”的执行长林孔怀老师与你交流。

什么是解读？

解读是根据所看到与听到的，从自己的角度或想法去猜测对方的意图。

认清事实与解读，对于解决问题是非常重要的。只有从事实的角度出发才能更有效地解决问题。

若有人告诉你：“你的解读错误。”你当下会很难接受（这是正常反应），因为那表示你的判断错误，该怎么面对错误解读的问题呢？

认清事实与解读的重要性

1. 寻找证据：确保你所理解的内容有足够的证据支持，不要轻易下结论。

2. 关注事实：在解决问题时，首先应该关注事实，而不是过于关注解读。事实提供了更具体和实际的解决方案。

3. 不要过度批判自己，也不使别人感到被批判而受伤：过度自我解读和批判会阻碍自己发挥潜力；要避免使别人感到被批判而心灵受伤，因为这种解读通常是没有益处的。

4. 清楚表达：清楚表达自己的意思能避免错误解读，并能促进良好的沟通。

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如果你有什么问题，欢迎留言，或者发到邮箱 [email protected] 

思考题：可以个人思考或者小组一起探讨，表达关怀，欢迎留言分享

1. 请谈谈为什么要分清事实与解读？举例说明。

2. 若是有人与配偶、亲人或好友的关系出现裂痕，几十年过去了，后来发现是解读错误，你认为要怎么办？

3. 你认为要如何避免错误解读和促进良好沟通？

**【真实快乐家】2024年 视频节目预告：

【真实快乐家-视频节目】将于2024年1月18日播出《自助心理学》第三集，管家罗静芳与新加坡飞跃社区服务的执行长 林孔怀在第三集节目中将与你谈“‘半杯满’自我辅导法”敬请留意收看！ 

你们不要论断人，就不被论断。

我自己也不论断自己。

我们不可再彼此论断。

所以我们务要追求和睦的事，与彼此建立德行的事。

无论何事，你们想要人怎样待你们，你们也要怎样待人……

爱是恒久忍耐，又有恩慈；爱是不嫉妒，爱是不自夸，不张狂，不作害羞的事，不求自己的益处，不轻易发怒，不计算人的恶，不喜欢不义，只喜欢真理；凡事包容，凡事相信，凡事盼望，凡事忍耐；爱是永不止息。

讲师简介

林孔怀先生：

现任新加坡飞跃社区服务与飞跃家庭服务中心的执行长；1990 年毕业于新加坡国立大学社会工作系，之后更考获伦敦家庭与婚姻治疗的高级文凭及实用心理学硕士。林孔怀老师目前是新加坡亲子网亲子专家小组成员及社会发展及家庭部家庭暴力工作小组成员。